Przepisy na słodko Przepisy na śniadanie

Pancakes fit – Dietetyczne pancakes

1388 Views
5
(11)

Dziś pancakes fit

Chyba zdążyliście już zauważyć, że uwielbiam śniadania. O zrobieniu takich placuszków myślałam już dłuższy czas, ale wydawało mi się, że muszę zakupić odpowiednią patelnię, że będzie z tym dużo roboty i że nie jest to takie dietetyczne danie. Wczoraj siedząc po uszy w nauce dopadła mnie ochota na coś słodkiego. Zaglądam do lodówki, a tam jajko i resztka mleka. Typowa zawartość studenckiej lodówki w gorącym okresie sesji. Potrzeba matką wynalazków i tak powstał przepis na pancakes. Więc zaczynamy nasz pancakes fit!

Lista składników na 4 placuszki:

Pancakes fit

Porcja 1 osoba

Składniki
  

  • 1 jajko
  • 40 ml mleka
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego
  • 3 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • olej do smażenia
  • ulubione dodatki – u mnie miód i truskawki

Instrukcje
 

  • Jajko i mleko mieszamy trzepaczką w misce.
  • Dodajemy suche składniki i mieszamy do połączenia składników do konsystencji gęstej śmietany.
  • Patelnię smarujemy tłuszczem (pędzelkiem, albo nasączonym ręcznikiem papierowym) i rozgrzewamy.
  • Na patelni formujemy placki równej wielkości, przerzucamy na drugą stronę, gdy na powierzchni pojawią się bąbelki powietrza (a jak się nie pojawią, to jak się zarumieni dół – sprawdzamy odchylając nożem).

Nasz Pancakes fit Gotowy! Smacznego 🙂

fit pancakes
fit pancakes

Jak oceniasz ten post?

Naciśnij gwiazdkę aby ocenić!

Średnia ocena 5 / 5. Ocena: 11

Brak głosów! Oceń ten post jako pierwszy.

You Might Also Like

2 komentarze

  • Reply
    Kasia
    28 maja, 2020 at 6:42 pm

    Pancakes wyszły przepyszne! Polecam każdemu kto się zastanawia czy warto

  • Reply
    Czaro
    29 maja, 2020 at 3:38 pm

    Przepis wygląda na tyle prosto że aż się chyba skusze 😀

  • Zostaw komentarz