Na s艂odko

Bia艂kowe rafaello bez pieczenia i bez cukru

34 Views

Dietetyczne rafaello

Do wykonania tego ciasta, nie potrzebujecie blendera, miksera, ani nawet piekarnika! Ba – ja nie doda艂am nawet cukru 馃檪 Przedstawiam przepis na bia艂kowe rafaello do wykonania w 10 minut przez ka偶dego 艂asucha!

Lista sk艂adnik贸w na 4 porcje


– 7 wafli ry偶owych naturalnych

– 200g serka homogenizowanego

– 180g jogurtu naturalnego

– 80 g od偶ywki bia艂kowej o smaku waniliowym lub kokosowym

– 5 艂y偶ek wi贸rk贸w kokosowych


Krok po kroku

1) Wafle ry偶owe rozkruszamy palcami na mniejsze kawa艂ki i dodajemy do wysokiej miski.

2) Dorzucamy reszt臋 sk艂adnik贸w i wszystko porz膮dnie mieszamy do po艂膮czenia sk艂adnik贸w.

3) Je艣li lubicie s艂odkie ciasta – mo偶na doda膰 np. 艂y偶k臋 miodu, ja omin臋艂am ten krok.

4) Mas臋 przek艂adamy do prostok膮tnej blaszki lub plastikowego pojemnika i wk艂adamy do lod贸wki na 4 godzinki. Ca艂o艣膰 dekorujemy wi贸rkami i suszon膮 偶urawin膮 馃檪


Dietetyczne rafaello gotowe 馃槈 Smacznego!

You Might Also Like

Leave a Comment

Leave a Reply