Kolacja Przepisy na obiad

Fit zapiekanka z cukinii

23 Views
0
(0)

Po raz kolejny udowadniam, 偶e absolutnie nie ma lepszego warzywa ni偶 cukinia 馃檪 Dopada Ci臋 ochota na zapiekank膮 we w艂oskim stylu? Prosz臋 bardzo, 3 sk艂adniki i gotowe. Delikatna, soczysta, moja ulubiona!


Lista sk艂adnik贸w na 4 zapiekanki

– 1 cukinia

– 1 pomidor

– 0,5 kulki sera mozzarella聽

– s贸l himalajska, pieprz, przyprawa do pomidor贸w z mozzarell膮


Krok po kroku

1) Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni Celsjusza tryb g贸ra-d贸艂.

2) Cukini臋 myjemy, odcinamy ko艅c贸wki i kroimy wzd艂u偶 na paski (w zale偶no艣ci od grubo艣ci warzywa otrzymacie 2-4) o grubo艣ci ok. 1 cm.

3) Pomidora kroimy w p贸艂plasterki a mozzarell臋 w kostk臋.聽

4) Cukini臋 posypujemy sol膮, pieprzem, uk艂adamy na niej pomidora, posypujemy mozzarell膮 i przypraw膮 do pomidork贸w.

5) Zapiekamy przez 16 minut.


Warto艣膰 energetyczna ca艂ej potrawy:

Tylko 200 kcal! B: 14g W: 7,8g T: 12,8g


PS: Doskonale smakuje r贸wnie偶 w wersji mi臋snej z kurczakiem 馃檪

Jak oceniasz ten post?

Naci艣nij gwiazdk臋 aby oceni膰!

艢rednia ocena 0 / 5. Ocena: 0

Brak g艂os贸w! Oce艅 ten post jako pierwszy.

You Might Also Like

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz