Tag -

recenzja

Porady Dietetyczne Przekąski

Zdrowe odkrycia sierpnia

15 Views

Jestem absolutną fanką orzechów. Zazwyczaj wybieram mieszanki studenckie, ale w tym miesiącu skusiłam się na coś innego – orzeszki macadamia oraz brazylijskie. Pokochałam od pierwszego spróbowania 🙂 Paczki są naprawdę spore i starczyły mi na dłuugi czas (a potrafię zjeść całą paczkę mieszanki studenckiej na raz :D). Orzechy macadamia to bogactwo żelaza, a brazylijskie – selenu. Oba rodzaje zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego warto, żeby znalazły się w naszej diecie.

Kolejna nowość na mojej półce w kuchni to musli ryżowo-jaglane BIO.

Jeśli nie tolerujecie glutenu, to na pewno zainteresuje Was fakt, iż musli jest produktem bezglutenowym. Bardzo lekkie, w wygodnym opakowaniu, które bez problemu możecie zabrać ze sobą nawet do pracy. Poza smakiem, na szóstkę zasługuje również jego skład.

Do jogurtu naturalnego, orzechów i musli zaczęłam dorzucać też suszone owoce. Naczytałam się sporo na temat wartości odżywczych jagód goji i w końcu zamówiłam swoją paczkę. Jagody te należą do superżywności, nazywane są nawet czerwonymi diamentami! Pomagają wyregulować ciśnienie, pracę serca, a nawet poziom cholesterolu i cukru. Przy okazji są delikatnie słodkie i smaczne 🙂

Żurawinę dostaniecie w każdym markecie, ale niestety większość z firm ma w swojej ofercie żurawinę, która jest dodatkowo dosładzana cukrem i suszona w oleju. Lepszym rozwiązaniem będzie zakup takiej jak ta – słodzonej cukrem trzcinowym. W smaku jest bardzo podobna, o ile nie jeszcze lepsza! Mało osób wie, że żurawina zawiera mnóstwo błonnika, witamin B1, B2, B6, C, E, karotenu, a także minerałów – sodu, potasu, fosforu, wapnia, magnezu i żelaza. Ma ochronne działanie na drogi moczowe, dziąsła i żołądek.