JAK ZBUDOWAĆ MOCNE I POTĘŻNE BARKI? PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA!
W tym artykule zajmiemy się tematem treningu barków. Silne i szerokie barki łącze wszystkie ważne mięśnie górnej części ciała. Ich
Czytaj dalej
Miesiąc: listopad 2021
9 BŁĘDÓW, KTÓRYCH ZDECYDOWANIE UNIKAJ PODCZAS PIELĘGNACJI TWARZY! ZMIEŃ ZŁE NAWYKI, ABY TWOJA CERA BYŁA PIĘKNA KAŻDEGO DNIA!
Lista błędów niestety jest bardzo długa. Każda kobieta doskonale wie, że należy pielęgnować swoją cerę, aby była piękna każdego dnia.
Czytaj dalej
UKŁAD ODPORNOŚCIOWY A ODŻYWANIE. CO JEŚĆ, ABY WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?
Układ odpornościowy to bariera ochronna organizmu, która chroni przed szkodliwymi czynnikami wewnętrznym i zewnętrznymi. Najbardziej narażonym układem na wnikanie drobnoustrojów
Czytaj dalej
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ FITBALL – ZALETY TRENINGU Z PIŁKĄ I PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną to doskonały sposób na trening dla wszystkich osób początkujących jak i zaawansowanych. Taka forma aktywności przynosi
Czytaj dalej
JAZDA NA ROWERZE W ZIMIE – JAK SIĘ ODPOWIEDNIO PRZYGOTOWAĆ?
Wcześniejszy artykuł poświęciłam spinningowi. Jeśli nie wybierzesz jednak spinningu i zdecydujesz się na jazdę na rowerze w zimie musisz się
Czytaj dalej
6 DOMOWYCH SPOSOBÓW NA POZBYCIE SIĘ CELLULITU! NATURALNE PEELINGI, KTÓRE WYKONACIE W DOMU!!
Cellulit jest dolegliwością, która dotyka wiele z nas. Niestety ciężko się jest pozbyć pomarańczowej skórki raz i na zawsze. Na
Czytaj dalej
7 ZDROWYCH PRZEKĄSEK TYM RAZEM NA SŁODKO, KTÓRE WARTO WYPRÓBOWAĆ PLANUJĄC IMPREZĘ!
Ostatni artykuł poświęciłam słonym przekąską, które bez problemy przygotujecie na imprezę. Obiecałam, że wrócę jeszcze do słodkich przekąsek, które ja
Czytaj dalej
ĆWICZENIA Z HANTLAMI, KTÓRE ZDECYDOWANIE POPRAWIĄ WYGLĄD WASZEGO CIAŁA!
Ćwiczenia z hantlami to doskonały sposób na to, aby zbudować masę mięśniową, spalić zbędną tkankę tłuszczową, poprawić wygląd swojej sylwetki
Czytaj dalej
SPINNING – WYBÓR ROWERU, TECHNIKA, AKCESORIA I EFEKTY TRENINGU!
Spinning jest doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które uwielbiają jazdę na rowerze i chciałyby ją praktykować również w deszczowe i zimowe
Czytaj dalej
Mam na imię Patrycja. Mam 35 lat.
Ponad rok temu wywróciłam swoje życie do góry nogami.
Jedną z wprowadzonych zmian jest powstanie blogu FIT JEST GIT :)
Chcę Was przekonać, że życie Fit jest naprawdę GIT!
Warto walczyć i dbać o siebie w każdym wieku i w każdym życiowym momencie.
Zastosujcie zdrowe nawyki żywienia, oddajcie się choćby małej dawce ruchu, wypróbujcie naturalne kosmetyki, a przekonacie się, że Wasze życie będzie znacznie lepsze!
Zapraszam :)
kontakt: patrycja.drabinska@gmail.com