ĆWICZENIA NA ŁYDKI, KTÓRE MOŻNA WYKONAĆ NA SIŁOWNI JAK I W DOMU!
Mnóstwo mężczyzn pomija w swoim planie treningowym łydki. Jest to wielki błąd, ponieważ pomaga on zachować proporcje i odpowiedni wygląd
Czytaj dalej
Miesiąc: luty 2022
TRENING MODELUJĄCY – POZWOLI CI UZYSKAĆ WYMARZONĄ SYLWETKĘ!
Trening modelujący to odpowiednia propozycja dla wszystkich kobiet, które pragną uzyskać kształtne i jędrne ciało. Zazwyczaj trening kojarzy nam się
Czytaj dalej
METABOLIZM – CZYM JEST I JAK GO PRZYŚPIESZYĆ?
Szybki metabolizm to doskonały sposób na szczupłą sylwetkę. To właśnie od niego zależy tempo spalania kalorii oraz zbędnej tkanki tłuszczowej.
Czytaj dalej
7 SKUTECZNYCH I NAJLEPSZYCH RECEPTUR NA DOMOWY PEELING DO TWARZY
Przygotowanie domowego peelingu nie wymaga dużych zdolności i nie zajmuje wiele czasu. Możesz wykorzystać zapasy, które znajdziesz w swojej kuchni.
Czytaj dalej
PILATES – JAKIE NIESIE ZA SOBĄ KORZYŚCI? DLA KOGO JEST PRZEZNACZONY? METODY ĆWICZEŃ?
Pilates to trening uniwersalny, który wzmacnia mięśnie. Czerpie on wiele z innych aktywności fizycznych takich jak: joga, balet, tai-chi i
Czytaj dalej
KALISTENIKA – CO TO ZA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA?
Kalistenika to aktywność fizyczna, która polega na wykonaniu ćwiczeń oporowych przy wykorzystaniu własnej masy ciała. Mogą to być pompki, mostki
Czytaj dalej
PRZYCZYNY I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z PODJADANIEM
Podczas stosowania zdrowej i zbilansowanej diety możemy napotkać wiele przeszkód, jedną z nich, na której chciałabym się dzisiaj skupić jest
Czytaj dalej
Mam na imię Patrycja. Mam 35 lat.
Ponad rok temu wywróciłam swoje życie do góry nogami.
Jedną z wprowadzonych zmian jest powstanie blogu FIT JEST GIT :)
Chcę Was przekonać, że życie Fit jest naprawdę GIT!
Warto walczyć i dbać o siebie w każdym wieku i w każdym życiowym momencie.
Zastosujcie zdrowe nawyki żywienia, oddajcie się choćby małej dawce ruchu, wypróbujcie naturalne kosmetyki, a przekonacie się, że Wasze życie będzie znacznie lepsze!
Zapraszam :)
kontakt: patrycja.drabinska@gmail.com