6 DOMOWYCH SPOSOBÓW NA POZBYCIE SIĘ CELLULITU! NATURALNE PEELINGI, KTÓRE WYKONACIE W DOMU!!

Cellulit jest dolegliwością, która dotyka wiele z nas. Niestety ciężko się jest pozbyć pomarańczowej skórki raz i na zawsze. Na szczęście w walce z cellulitem mogą Wam pomóc domowe sposoby! Ważne jest to, aby wdrożyć nowe przyzwyczajenia, dzięki czemu efekty będą widoczne i długotrwałe. Nie zapominajcie o zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej! Jeśli potrzebujcie dawki informacji na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń zaglądnijcie do zakładki FIT ODŻYWIANIE i FIT KOBIETA.

Poniżej znajdziecie domowe sposoby na cellulit:

PEELING

Kawa nie tylko pobudza, ale również rozszerza naczynia krwionośne, nawet wtedy kiedy nakładamy ją na skórę. Zabiegi pielęgnacyjne na bazie zmielonych ziaren kawy aktywują rozkład komórek tłuszczowych, opóźniają proces starzenia się skóry i dodają energii. Dla cellulitu oznacza to jego redukcję, ujędrnienie i napięcie skóry.

Antycellulitowy peeling z ziaren kawy:

Pół szklanki zmielonych ziaren

1/3 szklanki cukru

Kilka łyżek oleju kokosowego

Wszystko razem mieszamy i nakładamy peeling okrężnymi ruchami w miejsca na ciele, w których znajduje się cellulit.  Następnie spłucz peeling zimną wodą.

Peeling z soli morskiej aktywuje mikrokrążenie, oraz zwiększa przepływ limfy. Jego działanie zmniejsza widoczność cellulitu.

Antycellulitowy peeling z soli morskiej:

Ciepła woda

Garść soli morskiej

Wszystko ze sobą mieszamy i wmasowujemy przez 2 minuty w obszar, który jest dotknięty cellulitem. Następnie przemyj skórę ciepłą i zimną wodą.

Cukier pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki, oraz łagodzi podrażnienia.

Peeling cukrowy:

Brązowy cukier

Miód

Olejek z pestek winogron

Masło migdałowe

Wszystko razem mieszamy i wmasowujemy w skórę ud i brzucha, następnie spłukuj.

DIETA

Dieta jest bardzo istotna w walce z cellulitem. Musisz zastosować zasady żywieniowe, które pozwolą Ci zwalczyć cellulit. Na wstępie ogranicz tłuszcze i cukry. Zapomnij o słodyczach, fast foodach i pizzą z podwójnym serem. Do pojawienia się cellulitu przyczyniają się również toksyny, które zakwaszają organizm. Niech w Twojej diecie dominują owoce, warzywa, zielone liście i produkty, które są bogate w rozpuszczalny błonnik. Spożywaj soki i koktajle, które przyśpieszą Twój metabolizm.

SZCZOTKOWANIE NA SUCHO

Na cellulit pomaga również relaksujący masaż. Aby połączyć pożyteczne z przyjemnym użyj ostrej szczotki z przeznaczeniem do ciała. Szczotkowanie na sucho ma za zadanie pobudzić krążenie i dotlenić organizm w zaledwie 5 minut. Efekty widoczne są już po tygodniu regularnego stosowania. Skóra w szczotkowanym miejscu zacznie być jędrna, gładka, a cellulit znacznie się zmniejszy. Poświęć każdego dnia co najmniej kilka minut na masaż ciała kolistymi ruchami. Szczotkę prowadź od góry do dołu, w masażu uwzględnij uda, pośladki i brzuch. Po kąpieli użyj balsamu lun olejku odżywczego.

ZIMNY PRYSZNIC

Na cellulit pomaga również zimny prysznic. Regularne lodowate prysznice hamują postęp cellulitu, oraz go redukuje. Niska temperatury wody połączona z wysokim ciśnieniem poprawia krążenie krwi, oraz aktywuje komórki tłuszczowe do spalania. Zimne i ciepłe strumienie wody sprawiają, iż tkanka tłuszczowa na zmianę się obkurcza i zwiększa swoja  objętość. Skóra po takim zabiegu jest przygotowana do dalszych zabiegów. Możesz wmasować w nią olej kokosowy czy też balsam z guaraną.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

 

Kluczem do posiadania zadbanego ciała jest oczywiście obok diety aktywność fizyczna. Postaw na sport! Każdego dnia wykonuj piesze wycieczki, lub biegaj kilka kilometrów. Odpowiednim treningiem antycellulitowym będą również zajęcia z jogi i pilatesu. Ćwiczenia wzmagają metabolizm, wzmacniają mięśnie głębokie, rozmasowują uda, pośladki i brzuch. Zajęcia w szczególności polecane są osobą, które prowadzą siedzący tryb życia przez co są bardziej narażone na powstawanie cellulitu.  

O jodze możesz przeczytać tutaj. 

NAWADNAJ SIĘ

Aby wygrać z cellulitem spożywaj odpowiednią ilość płynów. Każdego dnia spożywaj od 1,5 do 2,5 litra wody dziennie. Zapomnij o kawie z mlekiem i herbacie, które odwadniają organizm. Możesz zacząć od wypijania szklanki wody pół godziny przed zaplanowanym posiłkiem. Zrezygnuj z napojów gazowanych i sama przygotuj dla siebie napój. Wystarczy, że do wody dodasz plastry owoców, to wystarczy, aby uzyskać pyszny napój, który zastąpi Ci niezdrowe napoje. Możesz również spożywać napój z cytryny. W tym celu będzie Ci potrzebny sok z cytryny i pieprz cayenne. Wyciśnij sok z cytryny i wlej do ¾ szklanki wody, dodaj odrobinę pieprzu cayenne i wymieszaj. Tak przygotowany sok pij trzy razy w ciągu dnia. Efektem będzie reedukacja cellulitu.

Możesz również zainteresować Cię:

LISTA 10 PRODUKTÓW, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ PODCZAS DIETY!

JAK POZBYĆ SIĘ FAŁDEK I BOCZKÓW! PONIŻEJ SKUTECZNY PROGRAM ĆWICZEŃ!