11 RELAKSACYJNYCH ĆWICZEŃ DLA ZESTRESOWANYCH! ODPRĘŻ SIĘ I ZRELAKSUJ!
Najlepszym sposobem na szybkie pozbycie się stresu to oczywiście ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczenia polegają głównie na rozluźnieniu mięśni, odprężeniu umysłu oraz
Czytaj dalej
Autor: Patrycja Drabinska
COŚ DLA BIEGACZY! 10 ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH, KTÓRE ZWIĘKSZĄ TWOJĄ WYTRZYMAŁOŚĆ I POPRAWIĄ REZULTATY!
Bieganie jest fajne! Coraz więcej osób biega, jest to nie tylko modne, ale dobre dla zdrowia! Bieganie pozwala nam się
Czytaj dalej
NATURALNE I DOMOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z PRZEZIĘBIENIEM!
Jesień już niedługo… co oznacza przeziębienia i infekcje wirusowe. Mnie już dopadło, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami domowymi sposobami,
Czytaj dalej
ZDROWE I MOCNE PAZNOKCIE DOMOWYMI SPOSOBAMI!
Każda kobieta pragnie pochwalić się zdrowymi i mocnymi paznokciami. Od lat poszukujemy doskonałych metod, które pozbędą się wszelkich problemów związanych
Czytaj dalej
ZALETY SKAKANIA NA SKAKANCE, O KTÓRYCH WARTO WIEDZIEĆ!
Skakanie na skakance przynosi wiele korzyści nie tylko tych fitnessowych, ale również tych zdrowotnych. Skakanie na skakance to solidny trening
Czytaj dalej
JAK PRAWIDŁOWO PODCIĄGAĆ SIĘ NA DRĄŻKU. KILKA CENNYCH RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
Podciąganie się na drążku podchwytem i nachwytem wzmacnia mięśnie pleców jak i pozwala wysmuklić ramiona. Podciąganie się na drożąku to
Czytaj dalej
LISTA 10 PRODUKTÓW, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ PODCZAS DIETY!
Wiele osób stosuje różnorodne diety i stara się ze wszystkich sił, aby zrzucić zbędne kilogramy. Jednak nie jest to takie
Czytaj dalej
PIĘKNE I DŁUGIE RZĘSY? CZEMU NIE! DOMOWE SPOSOBY NA GĘSTE I SPEKTAKULARNE RZĘSY!
Zawsze się mówi, że oczy są zwierciadłem duszy, dlatego warto zadbać o ich piękną oprawę! O długich rzęsach marzy każda
Czytaj dalej
PIĘKNE I SMUKŁE RAMIONA W 2 TYGODNIE? TAK! TO MOŻLIWE! WYPRÓBUJ PROGRAM 4 ĆWICZEŃ, A EFEKTY PRZYJDĄ W EKSPRESOWYM TEMPIE!
Były już ćwiczenia na jędrne pośladki, płaski brzuch, smukłą talię! Teraz czas na ramiona 🙂 Poniżej znajdziecie program ćwiczeń na
Czytaj dalej
NIE MASZ CZASU NA SIŁOWNĘ, A CHCESZ BYĆ W LEPSZEJ FORMIE? WYPRÓBUJ PROGRAM TRENINGOWY 100 POMPEK W 6 TYGODNI!
Mnóstwo mężczyzn cierpi z powodu braku czasu. Każdy z nich chce wyglądać lepiej, ale mimo chęci nie ma możliwości, aby
Czytaj dalej
Mam na imię Patrycja. Mam 35 lat.
Ponad rok temu wywróciłam swoje życie do góry nogami.
Jedną z wprowadzonych zmian jest powstanie blogu FIT JEST GIT :)
Chcę Was przekonać, że życie Fit jest naprawdę GIT!
Warto walczyć i dbać o siebie w każdym wieku i w każdym życiowym momencie.
Zastosujcie zdrowe nawyki żywienia, oddajcie się choćby małej dawce ruchu, wypróbujcie naturalne kosmetyki, a przekonacie się, że Wasze życie będzie znacznie lepsze!
Zapraszam :)
kontakt: patrycja.drabinska@gmail.com