ĆWICZENIA Z HANTLAMI, KTÓRE ZDECYDOWANIE POPRAWIĄ WYGLĄD WASZEGO CIAŁA!
Ćwiczenia z hantlami to doskonały sposób na to, aby zbudować masę mięśniową, spalić zbędną tkankę tłuszczową, poprawić wygląd swojej sylwetki
Czytaj dalej
Autor: Patrycja Drabinska
SPINNING – WYBÓR ROWERU, TECHNIKA, AKCESORIA I EFEKTY TRENINGU!
Spinning jest doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które uwielbiają jazdę na rowerze i chciałyby ją praktykować również w deszczowe i zimowe
Czytaj dalej
JAK ZADBAĆ O PIĘKNE USTA? SPRAWDZONE TRIKI NA PEŁNE I MIĘKKIE USTA!
Przy codziennej pielęgnacji nie można zapomnieć o ustach. Często o nich zapominamy co ma znaczący wpływ na ich kondycję. Poniżej
Czytaj dalej
7 ZDROWYCH PRZEKĄSEK NA SŁONO, KTÓRE WARTO WYPRÓBOWAĆ PODCZAS IMPREZY!
Zdrowe przekąski na imprezę bez problemu można przygotować małym nakładem pracy. Zdrowo nie znaczy długo i skomplikowanie. Możesz mieć pewność,
Czytaj dalej
WŁAŚCIWE NAWODNIENIE PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO. CZYLI CO PIĆ PODCZAS TRENINGU?
Każda osoba, która rozpoczyna przygodę ze sportem powinna zadbać o właściwe nawodnienie podczas treningu. W takim razie, co powinna pić?
Czytaj dalej
GUMA OPOROWA – ZALETY, EFEKTY I PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA.
Gumy oporowe nadają się do rozgrzewki oraz do ćwiczeń siłowych, które ujędrniają ciało i wzmacniają dolne partie ciała. Ich rozmiar
Czytaj dalej
NATURALNE SPOSOBY NA PIĘKNY UŚMIECH! JAK WYBIELIĆ ZĘBY DOMOWYMI SPOSOBAMI?
Każdy z nas marzy o tym, aby nasze zęby były nie tylko zdrowe, ale również śnieżnobiałe! Patrząc na wszystkie gwiazdy
Czytaj dalej
DYNIA W ROLI GŁÓWNEJ – SPRAWDZONE I PYSZNE PRZEPISY!
W ostatnim poście skupiłam się na wartościach odżywczych i leczniczych dyni. Jak się dowiedzieliśmy dynia jest źródłem witamin i minerałów
Czytaj dalej
NIE JESTEŚ W STANIE SPALIĆ TKANKI TŁUSZCZOWEJ? OTO 8 PATENTÓW, KTÓRE POZWOLĄ CI SCHUDNĄĆ!
Niestety nie jest łatwo spalić tkankę tłuszczową, w szczególności kiedy najbardziej nam na tym zależy. Aby ułatwić sobie życie warto
Czytaj dalej
TRENING JACOBSONA. CZYLI PROGRESYWNA RELAKSACJA MIĘŚNI!
Jeden z ostatnich postów poświęciłam relaksacyjnym ćwiczeniom dla zestresowanych. Skupiłam się na 11 ćwiczeniach, które są w stanie Was odprężyć
Czytaj dalej
Mam na imię Patrycja. Mam 35 lat.
Ponad rok temu wywróciłam swoje życie do góry nogami.
Jedną z wprowadzonych zmian jest powstanie blogu FIT JEST GIT :)
Chcę Was przekonać, że życie Fit jest naprawdę GIT!
Warto walczyć i dbać o siebie w każdym wieku i w każdym życiowym momencie.
Zastosujcie zdrowe nawyki żywienia, oddajcie się choćby małej dawce ruchu, wypróbujcie naturalne kosmetyki, a przekonacie się, że Wasze życie będzie znacznie lepsze!
Zapraszam :)
kontakt: patrycja.drabinska@gmail.com