TRENING Z TAŚMĄ OPOROWĄ. KOLEJNA PARTIA ĆWICZEŃ DLA WAS!
Taśma oporowa to świetny sposób na to, aby skutecznie zastąpić cięższy sprzęt treningowy. Ćwiczenia możesz bez problemu wykonać w domu.
Czytaj dalej
Autor: Patrycja Drabinska
SMUKŁE I ZGRABNE NOGI TO MARZENIE KAŻDEJ KOBIETY! OTO ZESTAW KILKU ĆWICZEŃ, KTÓRE CI TO ZAGWARANTUJĄ!
Każda kobieta marzy o zgrabnych i smukłych nogach do nieba. W szczególności kiedy robi się ciepło chcemy zakładać krótkie spodenki,
Czytaj dalej
CUKIER – CZYM GO ZASTĄPIĆ? 8 ZDROWYCH ZAMIENNIKÓW CUKRU!
Niestety nasza codzienna dieta zawiera bardzo duże ilości cukru. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, iż nadużywanie cukru wpływa negatywnie
Czytaj dalej
NATURALNA PIELĘGNACJA SKÓRY TWARZY – MASAŻE
Każda kobieta marzy o tym, aby jej cera zachowała jak najdłużej jędrność. Z wiekiem nasza skóra traci młodzieńczy blask, gęstość
Czytaj dalej
ĆWICZENIA NA ŁYDKI, KTÓRE MOŻNA WYKONAĆ NA SIŁOWNI JAK I W DOMU!
Mnóstwo mężczyzn pomija w swoim planie treningowym łydki. Jest to wielki błąd, ponieważ pomaga on zachować proporcje i odpowiedni wygląd
Czytaj dalej
TRENING MODELUJĄCY – POZWOLI CI UZYSKAĆ WYMARZONĄ SYLWETKĘ!
Trening modelujący to odpowiednia propozycja dla wszystkich kobiet, które pragną uzyskać kształtne i jędrne ciało. Zazwyczaj trening kojarzy nam się
Czytaj dalej
METABOLIZM – CZYM JEST I JAK GO PRZYŚPIESZYĆ?
Szybki metabolizm to doskonały sposób na szczupłą sylwetkę. To właśnie od niego zależy tempo spalania kalorii oraz zbędnej tkanki tłuszczowej.
Czytaj dalej
7 SKUTECZNYCH I NAJLEPSZYCH RECEPTUR NA DOMOWY PEELING DO TWARZY
Przygotowanie domowego peelingu nie wymaga dużych zdolności i nie zajmuje wiele czasu. Możesz wykorzystać zapasy, które znajdziesz w swojej kuchni.
Czytaj dalej
PILATES – JAKIE NIESIE ZA SOBĄ KORZYŚCI? DLA KOGO JEST PRZEZNACZONY? METODY ĆWICZEŃ?
Pilates to trening uniwersalny, który wzmacnia mięśnie. Czerpie on wiele z innych aktywności fizycznych takich jak: joga, balet, tai-chi i
Czytaj dalej
KALISTENIKA – CO TO ZA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA?
Kalistenika to aktywność fizyczna, która polega na wykonaniu ćwiczeń oporowych przy wykorzystaniu własnej masy ciała. Mogą to być pompki, mostki
Czytaj dalej
Mam na imię Patrycja. Mam 35 lat.
Ponad rok temu wywróciłam swoje życie do góry nogami.
Jedną z wprowadzonych zmian jest powstanie blogu FIT JEST GIT :)
Chcę Was przekonać, że życie Fit jest naprawdę GIT!
Warto walczyć i dbać o siebie w każdym wieku i w każdym życiowym momencie.
Zastosujcie zdrowe nawyki żywienia, oddajcie się choćby małej dawce ruchu, wypróbujcie naturalne kosmetyki, a przekonacie się, że Wasze życie będzie znacznie lepsze!
Zapraszam :)
kontakt: patrycja.drabinska@gmail.com