Kategoria: FIT ĆWICZENIA

Trening interwałowy w domu przynosi niesamowite efekty. Domowe interwałowe treningi angażują całe ciało, poprawiają kondycję i spalają kalorie. Ćwiczenia interwałowe

Wcześniejszy artykuł Czym jest mobilność i jak ją poprawić przybliżył Wam temat mobilność. Dowiedzieliście się między innymi czym jest mobilność,

Ćwiczenia na mobilność są bardzo ważne zarówno w codziennym życiu jak i podczas uprawiania sportów. Czym tak naprawdę jest mobilność

W ostatnim artykule skupiłam się na tym, czym jest stretching, jak się do niego przygotować i jakie przynosi efekty? W

Stretchnig to jedna z form aktywności, która niestety często jest przez nas pomijana. Nie zapominajmy o tym, że przynosi on

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń, które koncentrują się na poprawie sposobu poruszania się, a nie tylko na podnoszeniu tętna i

Piersi jak najbardziej mogą odzyskać sprężystość i jędrność. Wystarczy o nie odpowiednio zadbać. Czy ćwiczenia są w stanie podnieść i

Jak obiecałam wracam do tematu TABATY, a dokładnie do tego jakie ćwiczenia wybrać i jaki zestaw ćwiczeń będzie dla Was

TABATA to jeden z najlepszych sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej. Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń, które mogą pomóc Ci schudnąć i

Piłka bosu nie cieszy się zbyt dużą popularnością na siłowni czy sali fitness. Wynika to głównie z tego, że mnóstwo